Een slijmbeursontsteking in de schouder zorgt voor scherpe pijn en bewegingsbeperking. Rust is belangrijk, maar het juiste bewegingsadvies is essentieel voor herstel. Met ondersteuning van fysio Hoofddorp wordt een overbelaste schouder doelgericht aangepakt.
Oorzaken en symptomen
Deze ontsteking ontstaat vaak door herhaalde bewegingen of langdurige overbelasting, bijvoorbeeld bij sporters of mensen met een fysiek beroep. De pijn wordt meestal erger bij tillen, reiken of ’s nachts liggen op de schouder.
Gerichte aanpak
Fysiotherapie helpt om de bewegingsvrijheid terug te krijgen zonder de ontsteking te verergeren. Mobiliserende oefeningen, houdingsadvies en eventueel taping zijn veelgebruikte methodes.
Terugval voorkomen
Het hertrainen van spieren rondom het schoudergewricht voorkomt dat de klachten terugkeren. Hierdoor blijft het schoudergewricht stabiel en functioneel, ook bij zwaardere belasting.